EndoPower

Verstehe deinen Körper besser. Erkenne deine Warnzeichen früher. Und gewinne wieder mehr Sicherheit in deinem Alltag.

8 Wochen persönliche Begleitung für Frauen mit Endometriose, die schon viel ausprobiert haben und nicht noch mehr pauschale Tipps brauchen.
EndoPower hilft dir dabei, deine Beschwerden besser einzuordnen, individuelle Muster zu erkennen und herauszufinden, welche Maßnahmen dich in deinem Alltag wirklich unterstützen können.
Damit du nicht jeden Monat nur hoffst, dass es diesmal irgendwie besser wird.

In EndoPower lernst du:

✓ deine Beschwerden und persönlichen Muster besser zu verstehen
✓ Warnzeichen eines Schubs früher zu erkennen und gezielter darauf zu reagieren
✓ einen individuellen Werkzeugkoffer aufzubauen, der zu deinem Körper und deinem Alltag passt

Start am 19.10.2026

780 € / Ratenzahlung: 5 Raten zu je 171,60€

statt 1.190 €

Maximal 10 Plätze

Jetzt Platz sichern!

Du funktionierst nach außen. Aber innerlich rechnest du ständig mit deinem Körper.

Du gehst arbeiten.

Du übernimmst Verantwortung.

Du machst Pläne.

Und gleichzeitig läuft im Hinterkopf immer diese eine Frage mit:

Was, wenn mein Körper diesmal nicht mitspielt?

Vielleicht kennst du Gedanken wie:

„Kann ich den Termin wirklich zusagen?“

„Was, wenn meine Periode genau im Urlaub kommt?“

„Kann ich heute Sport machen oder bereue ich es später?“

„Was, wenn die Schmerzen plötzlich wieder schlimmer werden?“

„Wie lange kann ich das eigentlich noch so weitermachen?“

Und das kostet Kraft.

Nicht nur körperlich.

Sondern auch mental.

Vielleicht hast du längst aufgehört, nach der einen schnellen Lösung zu suchen.

Weil du schon genug ausprobiert hast.

Vielleicht waren es:

Hormone.

Schmerzmittel.

Eine Operation.

Ernährungsumstellungen.

Supplements.

Physiotherapie.

Akupunktur.

Podcasts, Bücher, Instagram-Tipps und stundenlange eigene Recherche.

Und vielleicht hat manches sogar geholfen.

Für eine Zeit.

Oder bei einem bestimmten Symptom.

Aber dir fehlt noch immer das Gefühl:

Ich verstehe endlich, was bei mir passiert und weiß, was ich konkret tun kann.

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon unglaublich viel ausprobiert.

Und trotzdem sitzt du irgendwann wieder da und fragst dich, was du jetzt noch versuchen sollst.

Es fehlt dir nicht an Informationen.

Im Gegenteil.

Du hast wahrscheinlich schon zu viele davon.

Was fehlt, ist Klarheit darüber, was davon für deinen Körper tatsächlich relevant ist.

Deine Beschwerden sind schwer vorhersehbar.

An einem Tag geht es dir gut.

Am nächsten merkst du, dass sich etwas verändert.

Oder die Schmerzen kommen scheinbar aus dem Nichts.

Genau diese Unvorhersehbarkeit macht Planen so anstrengend.

Ein Urlaub sollte Vorfreude auslösen.

Kein Kopfrechnen darüber, wann die nächste Periode wahrscheinlich kommt.

Du hast keine Lust mehr auf pauschale Antworten.

„Nimm einfach die Pille.“

„Iss weniger Zucker.“

„Du musst weniger Stress haben.“

„Vielleicht wäre eine weitere OP sinnvoll.“

Vielleicht hast du solche oder ähnliche Aussagen schon gehört.

Was dabei oft fehlt:

Deine individuelle Situation.

Du willst deinen Körper nicht länger nur irgendwie aushalten.

Du möchtest besser verstehen:

Warum treten bestimmte Beschwerden gerade jetzt auf?

Welche Faktoren scheinen sie zu verstärken?

Welche Warnzeichen gibt es vielleicht schon vorher?

Und was kannst du tun, bevor du wieder das Gefühl hast, komplett überrollt zu werden?

Du brauchst nicht noch mehr einzelne Tipps.

Du brauchst einen roten Faden.

Genau deshalb ist EndoPower entstanden.

Nicht als Sammlung von „10 Dingen, die bei Endometriose helfen“.

Sondern als strukturierter Weg, der dir hilft, deine individuelle Situation genauer anzuschauen.

Verstehen.

Erkennen.

Regulieren.

Stärken.

Leben.

-------------

„Alles hat ineinander gegriffen.“

„Ich habe über Ernährung, Supplements, Entspannung, Qi Gong, Akupressur und TCM sehr spannende Inputs bekommen. Besonders gut fand ich, dass alles kurz, knackig und trotzdem sehr informativ war.“

B., Teilnehmerin der EndoPower-Beta-Runde, anonymisiert

-------------

FÜR WEN IST ENDOPOWER?

EndoPower ist für dich, wenn du …

✓ Endometriose diagnostiziert bekommen hast oder bei dir ein Verdacht besteht und du dich intensiver mit deinen Beschwerden auseinandersetzen möchtest

✓ das Gefühl hast, schon sehr viel ausprobiert zu haben, aber dir noch ein klarer Zusammenhang fehlt

✓ besser verstehen möchtest, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen können

✓ nicht nur Wissen sammeln, sondern Dinge tatsächlich ausprobieren und in deinen Alltag integrieren möchtest

✓ offen für einen ganzheitlichen Blick bist, der schulmedizinische Informationen nicht ersetzt, sondern zusätzliche Perspektiven wie TCM, Ernährung, Bewegung, Stressregulation und Körperbeobachtung einbezieht

✓ dir Austausch und persönliche Begleitung wünschst, aber gleichzeitig flexibel und in deinem eigenen Tempo lernen möchtest

✓ wieder das Gefühl haben möchtest, deinem Körper nicht vollkommen ausgeliefert zu sein

FÜR WEN IST ENDOPOWER NICHT?

EndoPower ist nicht für dich, wenn du …

… nur schnell neues Wissen konsumieren möchtest.

EndoPower lebt davon, dass du beobachtest, ausprobierst und Schritt für Schritt umsetzt.

Du musst nicht alles perfekt machen.

Aber du solltest bereit sein, dich aktiv mit deinen eigenen Mustern auseinanderzusetzen.

… die Verantwortung vollständig abgeben möchtest.

Ich kann dir Wissen, Struktur, Tools und meine Erfahrung mitgeben.

Aber ich werde dir nicht sagen:

„Mach einfach exakt das und dann ist dein Problem gelöst.“

Weil dein Körper individuell ist.

Und weil genau darum geht es bei EndoPower.

… ausschließlich schulmedizinische Ansätze für dich in Betracht ziehst.

EndoPower ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Gleichzeitig schauen wir bewusst über den klassischen schulmedizinischen Rahmen hinaus und beziehen unter anderem TCM, Ernährung, Qi Gong, Akupressur, Stressregulation und weitere alltagstaugliche Ansätze mit ein.

Wenn du alternative oder ergänzende Perspektiven grundsätzlich ausschließt, wird EndoPower wahrscheinlich nicht zu dir passen.



Sei dabei!

EndoPower ist dein 8-Wochen-Programm, wenn du nicht mehr nur reagieren, sondern deinen Körper besser verstehen möchtest.

EndoPower ist kein reiner Selbstlernkurs.

Du bekommst die Freiheit, Inhalte in deinem Tempo durchzuarbeiten und gleichzeitig persönliche Begleitung durch mich.

In den 8 Wochen bekommst du:

  • 5 aufeinander aufbauende Module

  • 1 persönliche 1:1 Kick-off-Session mit mir

  • 4 Live-Sessions mit Q&A

  • eine Telegram-Gruppe für Austausch

  • direkten Chat mit mir für deine Fragen

  • praktische Tracker, Checklisten und Workbooks

  • einen klaren Fahrplan, der Wissen und Umsetzung miteinander verbindet

DIE ENDOPOWER-METHODE

5 Schritte, die dir helfen, aus einzelnen Tipps ein zusammenhängendes System zu machen

1. VERSTEHEN

Warum reagiert mein Körper so?

Du lernst, deine Beschwerden nicht nur als einzelne Symptome zu betrachten, sondern Zusammenhänge zu erkennen.

2. ERKENNEN

Welche Signale sendet mein Körper?

Du beobachtest Muster, Trigger und Frühwarnzeichen, statt immer erst dann reagieren zu müssen, wenn ein Schub schon da ist.

3. REGULIEREN

Was kann mir konkret helfen?

Du lernst verschiedene Tools kennen und findest heraus, welche davon für dich sinnvoll sein können.

4. STÄRKEN

Wie unterstütze ich meinen Körper langfristig?

Hier geht es um Ernährung, Darm, Energie, Bewegung, Schlaf und alltagstaugliche Gewohnheiten.

5. LEBEN

Wie schaffe ich einen Alltag, der mich trägt?

Am Ende geht es nicht darum, dein Leben ständig um Endometriose herumzubauen, sondern wieder mehr Sicherheit, Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Diese fünf Schritte bilden die bestehende Struktur deiner EndoPower-Methode.

Die 5 Module 

Modul 1: Endlich verstehen, was dein Körper dir sagen möchte 

Du beginnst, deine Beschwerden nicht mehr nur als einzelne Symptome wahrzunehmen, sondern genauer hinzuschauen. 

Unter anderem: 

  •  warum Endometriose jede Frau anders betrifft 

  •  Endometriose aus Sicht der TCM 

  •  was während eines Schubs passiert 

  •  deine persönliche Endo-Landkarte 

  •  Symptomtagebuch und Symptomtracker 

Dein Ziel: Zusammenhänge besser erkennen. 

 

Modul 2: Schmerzen besser verstehen und früher erkennen 

Du beschäftigst dich mit deinen persönlichen Mustern und möglichen Vorboten eines Schubs. 

Unter anderem: 

  •  unterschiedliche Schmerzmuster 

  •  Frühwarnzeichen 

  •  Stress und Schmerz 

  •  Schlaf und Schmerz 

  •  Zyklusbeobachtung 

  •  persönliche Trigger 

Dein Ziel: Nicht immer erst reagieren, wenn schon gar nichts mehr geht. 

 

Modul 3: Dein Werkzeugkoffer für akute Beschwerden 

Hier wird es praktisch. 

Du lernst unterschiedliche Möglichkeiten kennen und findest heraus: 

Was hilft MIR? 

Unter anderem: 

  •  Akupressur 

  •  Wärme 

  •  Atmung 

  •  Qi Gong 

  •  Nervensystem-Regulation 

  •  TCM-Soforthilfe 

Am Ende entwickelst du deinen persönlichen Notfallplan und deine bevorzugten Routinen. 

 

Modul 4: Ernährung, Darm & Energie 

Du bekommst Orientierung rund um Ernährung und Verdauung und schaust genauer darauf, was zu deiner persönlichen Situation passt. 

Unter anderem: 

  •  TCM-Ernährung 

  •  Darm & Mikrobiom 

  •  entzündungsfördernde Faktoren 

  •  Blähbauch und Verdauung 

  •  Getränke 

  •  Ernährungsprotokoll 

Dein Ziel: weniger pauschale Regeln, mehr Klarheit für deinen Alltag. 

 

Modul 5: Dein EndoPower-Lifestyle 

Jetzt bringst du die einzelnen Bausteine zusammen. 

Unter anderem: 

  •  Hormonsystem 

  •  Clean Lifestyle 

  •  Supplements 

  •  Bewegung 

  •  Schlaf 

  •  Umgang mit Rückschlägen 

  •  dein persönlicher EndoPower-Plan 

Am Ende sollst du nicht mit einem weiteren Stapel Wissen dastehen. 

Sondern mit einem Fahrplan, den du auch nach den acht Wochen weiter nutzen kannst 

Du willst nicht noch mehr einzelne Tipps sammeln?

Dann ist jetzt der Moment, daraus ein System zu machen.

8 Wochen EndoPower

Start: 19.10.2026

Maximal 10 Teilnehmerinnen

Über mich

Ich bin Marie-Therese Holzer und ich kenne Endometriose nicht nur aus der Theorie.

Ich bin ausgebildete Ergotherapeutin, TCM-Therapeutin, Ernährungstrainerin und Spiraldynamik-Fachkraft.

Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin kam ich schon früh durch meine eigene Neurodermitis in Kontakt.

Später folgten meine therapeutische Ausbildung und zahlreiche Fortbildungen im Bereich TCM.

Als dann meine eigene Endometriose-Diagnose kam, war für mich klar:

Ich wollte mich nicht damit zufriedengeben, nur zwischen Hormonen und Operation zu wählen.

Ich wollte verstehen:

Warum reagiert mein Körper so?

Und:

Was kann ich selbst beeinflussen?

Deine persönliche Begleitung

Du musst das nicht allein zusammensetzen.

Einer der größten Unterschiede von EndoPower ist:

Du bekommst nicht nur Inhalte.

Du bekommst Zugang zu mir.

1:1 Kick-off-Session

Wir starten gemeinsam.

Wir schauen auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden und deine Ziele für die 8 Wochen.

So weißt du von Anfang an, worauf du deinen Fokus legen kannst.

4 Live-Q&A-Sessions

Hier kannst du Fragen stellen, Inhalte vertiefen und deine Erfahrungen einordnen.

Gerade wenn du bei einem Thema unsicher bist, musst du nicht tagelang googeln oder dich durch widersprüchliche Informationen kämpfen.

Telegram-Gruppe

Für Austausch, Erfahrungen und das Gefühl:

Ich bin damit nicht allein.

Der Austausch mit anderen Betroffenen wurde in deinen Interviews ausdrücklich als wertvoll beschrieben.

Direkter Chat mit mir

Wenn zwischendurch Fragen auftauchen, kannst du sie direkt stellen.

Damit du nicht bei jedem Fragezeichen selbst wieder von vorne recherchieren musst.

BONI

Zusätzlich bekommst du praktische Tools für die Umsetzung

BONUS 1

Protokoll zum Absetzen der Pille

Eine strukturierte Dokumentationshilfe, mit der du Veränderungen und Beschwerden in dieser Phase bewusster festhalten kannst.

Wichtig: Dieses Protokoll ersetzt keine ärztliche Beratung zum Absetzen hormoneller Medikamente.

BONUS 2

Qi-Gong-Übungsworkbook

Praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Nicht kompliziert.

Nicht stundenlang.

Sondern als Ergänzung, die du tatsächlich nutzen kannst.

BONUS 3

Symptomtracker

Damit du Veränderungen nicht nur subjektiv erinnerst, sondern Muster besser nachvollziehen kannst.

BONUS 4

Trigger-Checkliste

Eine strukturierte Übersicht, die dir hilft, mögliche individuelle Verstärker deiner Beschwerden systematischer zu erkennen.

 

BONUS 5

Erste Hilfe Guide


Dein Erste-Hilfe-Guide für den akuten Schub Fünf Maßnahmen, die du sofort anwenden kannst – ganz ohne auf Modul 3 zu warten. Du bekommst den Guide direkt nach deiner Anmeldung. 

Was Teilnehmerinnen sagen

„Ich habe einen individuellen Werkzeugkoffer für meinen Alltag bekommen.“

„EndoPower hat mir geholfen, achtsamer mit mir und meinen Symptomen umzugehen. Ich habe neue Impulse kennengelernt und besonders den neuen Blick auf die TCM spannend gefunden.“

Nadja, Teilnehmerin EndoPower

„Alles hat ineinander gegriffen.“

„Ich habe über Ernährung, Supplements, Entspannung, Qi Gong, Akupressur und TCM sehr spannende Inputs erhalten. Besonders gut fand ich die simplen Erklärungen. Man musste nicht stundenlang etwas lesen oder ausprobieren. Alles war kurz, knackig und trotzdem sehr informativ.“

B., Teilnehmerin der EndoPower-Beta-Runde, anonymisiert

„Ich schaue jetzt genauer hin, was mein Körper mir eigentlich sagen möchte.“

„Gerade beim Symptomtracker merke ich deutlich, dass Stress bei mir einen Einfluss hat. Ich möchte früher darauf reagieren, was mein Körper mir zeigt, statt einfach immer weiterzumachen.“

Jasmina, Teilnehmerin EndoPower

Kontaktdaten

Marie-Therese Holzer

6130 Schwaz

m.holzer-therapie@gmx.de

Uns kontaktieren

Ihr Vorname

Ihr Nachname

Ihre E-Mail-Adresse

Tel. Nr.

Erstellt mitsysteme.io